Cette formation est unique et conrète !

Elle se distingue par son originalité et son efficacité. Elle regroupe plusieurs innovations et met en oeuvre les dernières connaissances en matière de découvertes scientifiques et de techniques de bien-être.

Elle traite à la fois de la Gestion du Stress et de la Gestion du Temps. Elle se compose de plusieurs modules, tel un jeu de légo.

Nous vous la personnalisons pour l’adapter à votre métier et la Culture de votre entreprise.

Inter et intra-entreprise

Modules de 2 à 3 journées en fonction de vos objectifs pédagogiques (version courte possible en réduisant le périmètre).

Principe du programme

> Gestion du temps : planifier, organiser
> Gestion des priorités : l’important, l’urgent
> Oser dire à son patron que vous n’avez pas le temps pour tout…

> Qu’est-ce que le stress ?
> Comment identifier chez moi le stress et ses effets :
approche systémique
> Risques de santé et hygiène de vie : approche holistique
> Le stress dans le lien vie privée-vie professionnelle
> Les bilans par les Neurosciences pour une bonne connaissance
de soi (option)
> 101 techniques de bien-être : vision globale
> Ateliers de découverte des techniques fondamentales
> Mon propre plan d’actions de réduction du stress
> Les solutions personnelles et celles réalisables dans l’entreprise
> Les particularités liées à mon métier et les solution sur mon lieu
de travail
> Les actions préventives à mon poste de travail et dans mon quotidien professionnel

> Comment gérer à la fois son mental et ses émotions ?
> Adapter son activité à sa charge et ne pas se laisser dépasser par le stress
> Exercices de mise en situation
> Exercices de lâcher-prise

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