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Formation - Atelier « Les Clés du Lâcher-prise » sur 1 journée
La pression monte ?
Les résultats professionnels ou la qualité de vie baissent ?
Vous vous sentez mal au travail ou dans la vie ?
L’ambiance est tendue ou se dégrade autour de vous ?
Votre énergie est absorbée par les peurs ou les craintes ?
Vous êtes souvent dans le jugement de l’autre ou dans le stress ?
Vous faites partie de ceux qui changent sans cesse de thérapeute sans trouver celui qui vous fait avancer ?
Alors, tout le monde vous dit qu’il suffit de lâcher-prise ?!
Mais comment ?
Cette formation innovante est née pour vous !
Formation sur 1 jour : intra-entreprises, inter-entreprises, indépendants et particuliers.
Issue de la Recherche en techniques comportementales et en neurosciences appliquées, cette formation très efficace vous permet de mieux vous comprendre le mécanisme de lâcher-prise et de découvrir comment enfin enclencher ce fameux lâcher-prise.
Public
Dirigeants et managers, personnels encadrant, personnes publiques, organisations territoriales, administrations et même particuliers (sessions ouvertes au public)…
Toute personne trop stressée et trop souvent gênée par l’avis ou le comportement des autres.
Toute personne qui souhaite prendre du recul, mieux canaliser son énergie et gagner en sérénité dans sa vie personnelle et professionnelle.
Bref, toute personne qui cherche à mieux dormir, à débrancher son cerveau pour mieux se reposer et à lâcher-prise !
Les plus
Ce séminaire « sur-mesure » : vous découvrez en vous de nouvelles solutions pour « lâcher prise » et repartez avec des solutions de changement.
Vous découvrez comment l’Homme construit son égo, quelle partie de cet égo il faut protéger et laquelle il faut réduire pour se donner les moyens de lâcher-prise.
Cette formation s’appuie sur votre montée en conscience très vieux mécanismes transmis dans toutes les cultures, toutes les familles, et dont il est temps de nous défaire.
Vous ferez rapidement la relation avec les mauvais réflexes que l’on nous a transmis et que nous devons abandonner pour apprendre concrètement à lâcher prise.
Objectifs pédagogiques
• Mieux se connaître pour mieux anticiper ses propres réactions et éviter nos propres pièges
• Apprendre à vivre sans juger et à découvrir la bonne distance émotionnelle
• Apprendre à voir les choses autrement pour s’épanouir dans un environnement tendu sans stresser
• Comprendre ce qu’il faut travailler sur soi pour réduire la partie contraignante de son égo et lâcher-prise
Moyens pédagogiques : Exposé théorique, présentation du modèle pédagogique, suivi de questions-réponses et d’échange sur le vécu des participants et de travaux personnels sur nos propres valeurs.
Prérequis : aucun
Attestation de formation : remise d’une attestation de fin de formation.
Prix : Inter-entreprises, indépendants ou particuliers : 250 euros TTC la journée
Groupe mini de 10 personnes – Repas de midi à la charge du participant.
Intra-entreprise : nous consulter.
Versions spécifiques pour Comités de Direction : 2H, 1/Journée ou 1 journée
Programme de la formation sur 1 journée
Comment se structure notre égo ?
Vous découvrez une vision comportementale de la construction de la personnalité.
La part de l’égo dont nous avons besoin pour nous construire, nous structurer, et la part sombre qui nous charge émotionnellement et dont nous devons nous défaire : la culture du jugement et de la peur.
Que provoque en nous cette manie du jugement et de nos peurs ?
Nous vous expliquons comment la perception de notre environnement nous emmène vers le stress ou l’anxiété.
Pouvons-nous avoir un nouveau regard sur notre environnement ?
Vous découvrez une nouvelle manière de percevoir notre environnement
Nous vous présentons un autre regard sur les gens et les choses qui nous permet de ne plus se faire envahir par le stress ou l’anxiété.
Nous vous faisons découvrir comment prendre de la distance avec cette démarche de jugement et de peurs. Mais pour cela, il nous faut de solides fondations pour notre personnalité…
Comment reconstruire si besoin les fondations de notre personnalité ?
Cet atelier est fondamental pour nous aider à réfléchir sur nos vraies valeurs.
L’estime de soi est fondamentale pour ne plus se faire envahir par l’anxiété ou la culpabilité.
Nous devons donc développer la congruence entre nos valeurs et les actes de notre quotidien.
Un exercice qui va nous éveiller à une nouvelle vie et à une vraie réflexion profonde du sens de notre vie.
Les clés du lâcher-prise
Cette nouvelle vision du monde que vous avez découverte vous permet d’explorer comment sortir d’une posture mentale soumise au stress et à l’anxiété.
Ce sont d’ailleurs les bases de l’humilité : comprendre comment cesser de juger, cesser de craindre à un changement non désiré, apprendre à apprécier le moment présent, apprendre à penser et vivre ici et maintenant.
Vivre le lâcher-prise concrètement
Un exercice de méditation conduite nous permet de découvrir comment vivre en toute sérénité dans notre quotidien.
Cette journée vous permet de construire enfin votre propre feuille de route personnelle pour vous approprier régulièrement les bons comportements du lâcher prise.
